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Qué es el síndrome postvacacional y cómo superarlo

La depresión o síndrome postvacacional es un trastorno adaptativo que produce una sensación de tristeza, apatía, falta de energía o motivación al incorporarnos a nuestro trabajo o rutina diaria tras acabar el periodo de vacaciones.

Regresar a la rutina tras un periodo de vacaciones donde el tiempo libre y las actividades de crecimiento personal han sido las protagonistas de nuestro día a día puede resultar desalentador. Y para algunas personas puede suponer también el regreso a la ansiedad y el estrés laboral, robándoles la energía y la alegría que ha disfrutado durante el tiempo libre.

¿Por qué nos afecta el síndrome postvacacional?

La incorporación a la rutina de manera brusca, como, por ejemplo, regresar de un viaje el domingo e incorporarnos el lunes, sin un periodo de adaptación a un trabajo que no nos hace felices, puede crearnos un cuadro clínico de depresión postvacacional.

Este síndrome está asociado a un ánimo deprimido y a un aumento del estrés que altera nuestra salud mental. Puede durar entre 2 y 3 semanas.

¿Cuáles son los principales síntomas de la depresión postvacacional?

Ansiedad.
Apatía. Pérdida de interés en las cosas que normalmente causan satisfacción o placer.
Incapacidad para concentrarse, disminución del rendimiento, falta de energía y fatiga.
Cambios en el apetito y pérdida o ganancia de peso.
Cambios de humor e irritabilidad.
Dolores de cabeza.
Trastorno del sueño.
Aumento del deseo de estar solo.

¿Qué tipo de personas son más propensas a sufrir este síndrome?

La planificadora: es la que antes de regresar a la rutina, ya está pensando en las tareas que debe realizar durante las próximas semanas, llegando incluso a imponerse obligaciones laborales. Lo apuntan todo en la agenda y hacen una infinidad de listas de tareas pendientes. Suelen sentirse incómodos frente a los imprevistos.

La fóbica: tiene miedo a afrontar su situación laboral y alarga sus vacaciones todo lo posible. Evita las responsabilidades en el trabajo, empeorando su sensación de ser incapaz de desarrollar su labor.

La controladora: es aquella que necesita que todo sea perfecto en su jornada laboral, controlando cada mínimo detalle. Suelen salir más tarde del trabajo para terminar las tareas que tienen pendientes.

La negativa: suele tener pensamientos negativos y catastróficos que les producen angustia, y los realimentan continuamente.

¿Cómo podemos aliviar los efectos del síndrome postvacacional?

Según un estudio, hacer un periodo de adaptación a la rutina de tres días puede ayudar a regresar al día a día de una manera más suave. Esto nos ayudará a sobrellevar la nostalgia que nos supone alejarnos de la felicidad que nos ha proporcionado el cambio de ritmo durante las vacaciones. A continuación te contamos 5 cosas que puedes hacer para que tu incorporación sea más agradable:

No alargues tus viajes hasta el último día de vacaciones.
Retoma sus horarios de sueño para que madrugar no te resulte tan duro.
Haz ejercicio y ten buenos hábitos alimentarios.
Permítete cometer errores: no todo tiene que ser perfecto.
No te lleves trabajo a casa, y procura retomar la actividad laboral de manera gradual.
Establece objetivos realistas.
Prioriza lo importante de tu día a día y saca tiempo para ti.

Y si tus vacaciones comienzan ahora…

En Solteros Viajeros tenemos aún plazas disponibles para nuestros viajes de septiembre. Si quieres venir al encuentro single más divertido de todo el verano, una semana en un complejo cerrado para nosotros en exclusiva, no te pierdas nuestro viaje a Lanzarote para singles. También tenemos un viaje inolvidable a Marruecos. Y un Crucero Single Fun And Beach por Italia en el Costa Firenze con todo incluído.

Este verano, escápate con Solteros Viajeros y vente de ruta con otros singles. No olvides nuestros consejos para evitar los golpes de calor y estos 4 trucos que te ayudarán a ganar espacio en tu maleta. Y si quieres estar al tanto de nuestros viajes para solteros, puedes suscribirte a nuestra newsletter y seguirnos en nuestras páginas de facebook e Instagram. Ahora, también, en nuestro grupo de Telegram podrás estar al día de todas nuestras novedades.

5 consejos para viajar en avión con equipaje de mano

Las vacaciones de verano van llegando a su fin, y con ellas las ofertas de septiembre a destinos exóticos y alejados para los que es necesario viajar en avión con equipaje de mano. En este artículo te dejamos 5 consejos para que tu viaje sea lo más relajado posible.

Equipaje de mano: lleva lo imprescindible

Aunque puede parecer algo obvio, cuando hagas un viaje en avión lo primero que necesitas saber es el espacio con el que contarás en la maleta. Si optas por ir ligero de equipaje, evitando facturar una maleta grande, es importante que tengas en cuenta:

Dimensiones y peso de tu equipaje de mano

Aunque estos datos vienen en tu billete, para que te hagas una idea, las compañías suelen permitir una bolsa de mano, o mochila, que no exceda de 40x20x25cm en Ryanair y 40x30x15cm en Iberia. Si además llevas alguna bolsa del duty free, ten en cuenta que ambas cosas deberán caber debajo del asiento.

Para el equipaje de mano, las medidas habituales son 55x40x20cm (ruedas incluídas) y con un peso máximo de 10 kg. Te recomendamos que midas tu equipaje antes de salir de casa para evitar tener que facturar en el aeropuerto.

Equipamiento musical

Si decides viajar en avión llevando un instrumento musical pequeño (violín, viola, ukelele, guitarra, bajo…) tampoco es necesario que lo factures, ya que puede contar como equipaje de mano, pero si viajas en lowcost, quizás te interese más buscar uno de segunda mano, o de alquiler, en tu destino para evitar el exceso de equipaje de mano.

El equipamiento deportivo, por contra, suele tenerse que facturar debido a su volumen, pero te recomendamos que consultes las condiciones en la compañía aérea en la que viajes. Recuerda comprobar todas las compañías con las que viajes si haces transbordo en algún aeropuerto, ya que las condiciones pueden variar.

Joven con instrumento esperando para viaje en avión con equipaje de mano

Dispositivos electrónicos

Aunque en el despegue y el aterrizaje no podrás tenerlos en la mano, durante el viaje en avión podrás utilizar los dispositivos electrónicos de tu día a día, eso sí, en modo avión, tal como:

Teléfono móvil
Reproductor de música
Consola portátil de videojuegos
Ordenador portátil
Tables
Agenda digital

Iberia ofrece conexión Wi-Fi en algunos de sus aviones (A340 y A330), pero te recomendamos que cualquier cosa que quieras hacer no depende de la conexión a Internet.

Y si eres de los que duermen durante el vuelo

Si eres de quienes prefieren descansar durante el viaje, te recomendamos llevar almohada de cuello, antifaz y tapones para los oídos. Aunque si viajas con un grupo de singles, es muy probable que no te dejen descansar a la vuelta, rememorando los grandes momentos vividos, como te contamos en nuestro artículo 4 beneficios de convivir con otros singles.

Ropa cómoda y adecuada para tu destino

Revisa el tiempo atmosférico que te espera en tu destino para las fechas en las que viajarás, y adapta tu equipaje al clima. Lleva una muda interior para cada día de estancia y ropa que puedas usar de diario (como por ejemplo, un pantalón vaquero o un vestido cómodo). Recuerda también llevar calzado cómodo en función a las actividades que vayas a desarrollar en tu viaje. Hace unas semanas te contamos en nuestro artículo 4 trucos para ganar espacio en tu maleta que quizás te vengan bien a la hora de preparar tu equipaje de mano.

Si no tienes espacio en el equipaje de mano, puedes ponerte la ropa más abultada para el vuelo, o vestir varias capas, así podrás llevarte un par de cambios de ropa sin ocupar espacio en tu maleta. Además, así te asegurarás no pasar ni frío ni calor durante el vuelo.

Qué está prohibido llevar en el equipaje de mano

Debes tener en cuenta que al llevar el equipaje de mano en la cabina, hay determinados artículos que están prohibidos por seguridad, y que deben ir en la bodega, o en compartimentos especiales del avión. A continuación te dejamos una lista de las cosas de uso cotidiano que no podrás llevar en tu maleta de mano si viajas en avión.

Objetos de punta afilada y/o cortante (cuchillas, tijeras, bisturíes, cuchillos, agujas, etc.).
Productos inflamables o explosivos.
Más de 10 botellas de 100 ml cada una.
Bebidas en embalajes de más de 100 ml.
Patines, cañas de pescar, espadas, flechas, dardos, bicicleta, equipo de buceo, esquís, tabla de surf…
Herramientas de trabajo.
Armas (si vas a una competición, tendrás que hablar con la Guardia Civil para que escolte las armas hasta la bodega y las guarde en su lugar destinado).
Sustancias químicas o tóxicas.

Check-in online

A día de hoy, la mayoría de las aerolíneas tienen disponible el Check-in online, por lo que podrás hacer el registro hasta con 48 horas de antelación. Si no vas a facturar equipaje, te recomendamos hacerlo así en vez de en mostrador de la compañía, ya que ahorrarás tiempo de espera y colas innecesarias.

¿Qué es el check-in?

Es el registro que hace cada pasajero para confirmarle a la aerolínea su presencia en el vuelo. El usuario también puede seleccionar el asiento en el que se quiere viajar, aunque este servicio no siempre lo ofrece la aerolínea de manera gratuita.

Subir comida al avión

Aunque siempre ha existido la creencia de que no se puede subir comida a la cabina en los viajes de avión, es totalmente falsa. Una de las cosas que sí se pueden llevar en el equipaje de mano son alimentos, siempre con la premisa de que, en caso de ser líquido, no pueden ser botellas de más de 100 ml. Aún así, para evitar que te la quiten al pasar la puerta de embarque, te recomendamos que compres tu bebida en la zona duty free. En cuanto a la comida, puedes llevar pequeños bocadillos o bollería que no se desmorone para evitar situaciones vergonzosas.

Joven con sandwish antes de viaje en avión

Este verano, no te quedes en tierra

Con Solteros Viajeros puedes venirte de vacaciones en cualquier época del año, así que si aún no has elegido tu destino de septiembre, te invitamos a ver nuestras próximas salidas con las últimas plazas disponibles.

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4 beneficios de convivir con otros singles en Cádiz

Son tantas las ventajas de viajar con otros singles que es difícil enumerar sólo cuatro. Sin embargo, en este artículo queremos contarte algunos de los beneficios que podrás disfrutar si este verano viajas con singles en Cádiz.

Conoce gente con tus mismo gustos

El ritmo acelerado en el que vivimos muchas veces nos dificulta conocer gente nueva con nuestros mismos intereses. Esto nos conduce a llevar una vida más solitaria de lo que a veces nos gustaría. Por eso, hacer un viaje con otros singles en Cádiz te puede ayudar a conocer a otros solteros y solteras con tus mismos gustos por viajar, con quienes compartir una experiencia única sin el componente de tener que estar buscando pareja.

Y es que en los viajes organizados por Solteros Viajeros, encontrar pareja no forma parte de los objetivos finales, aunque sí nos gusta que nuestros clientes encuentren compañeros y compañeras de viajes que se conviertan en amigos para toda la vida.

Olvídate de barreras como el idioma, o la timidez, si están con otros singles en Cádiz.

Uno de los principales miedos de los solteros y solteras que viajan solos es no hablar inglés de manera fluida. Sin embargo, si viajas con otros singles en Cádiz no tendrás esta barrera. Y si eres una persona tímida, no te preocupes porque en las rutas en bus como la que tenemos por los Pueblos Blancos de Cádiz contamos con un guía acompañante encargado de involucrar a todos los singles en las actividades celebradas.

Viajar con seguridad

Aunque puede ocurrir algún imprevisto incluso al ducharte, en habitual la preocupación de que ocurra algún imprevisto cuando viajas solo o sola, por ello, al viajar con otros singles tienes la tranquilidad de que, en caso de ocurrir algún percance, tendrás el abrigo de tus compañeros y compañeras de viaje, aportándote seguridad durante tu aventura.

Comparte la experiencia

Cuando regresamos de un viaje solemos estar deseando compartir con nuestros seres queridos nuestras experiencias, sin embargo, no suelen estar muy receptivos a nuestras innumerables anécdotas, que muchas veces al estar fuera de contexto pierden la gracia de haberlas experimentado.

Al conocer en tu viaje a otros singles en Cádiz, podrás revivir con ellos cada experiencia vivida, no como en otro tipo de viajes organizados donde sólo hablas con las personas con las que inicias tu viaje. Además, gracias a las nuevas tecnologías, podrás mantener el contacto a través de las aplicaciones de mensajería y las redes sociales, donde también podrás presumir de los nuevos lugares que has visitado y de las maravillosas personas que has conocido.

Consejos para disfrutar de tus viajes con singles en Cádiz

Adáptate: tómate la experiencia con humor y positivismo. Las cosas ocurren por un motivo y no son ni buenas ni malas, son como tú quieras interpretarlas. Algo negativo puedes aceptarlo como una nueva oportunidad de hacer algo diferente.
Aporta valor: compartir es fundamental en este tipo de viajes. Si piensas en el divertimento de todos no tendrás que preocuparte por el tuyo propio.
Sé respetuoso: cada persona tiene su manera de ser, respeta a tus acompañantes y serás respetado.
Atrévete: deja atrás tus miedos y sal de tu zona de confort. Cientos de experiencias te están esperando ahí fuera, sólo tienes que arriesgarte a dar el paso.

Este verano, ¡anímate a hacer una ruta con otros singles en Cádiz!

Desde Solteros Viajeros te tenemos preparada una ruta en bus por los Pueblos Blancos de Cádiz, que saldrá el próximo 23 de agosto desde Madrid, con la que podrás disfrutar de tus vacaciones en Cádiz. Te hablamos de ella en nuestro artículo de la semana pasada Pueblos Blancos de Cádiz: Cultura y gastronomía. Y si quieres saber cómo optimizar el espacio de tu maleta, puedes echarle también un vistazo a nuestro artículo 4 trucos que te ayudarán a ganar espacio en tu maleta.

Este verano, escápate con Solteros Viajeros y vente de ruta con otros singles. No olvides nuestros consejos para evitar los golpes de calor. Y si quieres estar al tanto de nuestros viajes para solteros, puedes suscribirte a nuestra newsletter y seguirnos en nuestras páginas de facebook e Instagram. Ahora, también, en nuestro grupo de Telegram podrás estar al día de todas nuestras novedades.

Rutas en bus: 5 ventajas de viajar con singles

Hacer una ruta en bus con otros singles tiene múltiples ventajas, tanto por hacer el viaje en bus como por ir en compañía de otros solteros y solteras. En este artículo te contamos cuáles son algunas de esas ventajas y cómo elegir el destino que mejor se adapte a ti.

Ventajas de hacer una ruta en bus con singles

1. Precio accesible

Este tipo de rutas suelen ser más económicas, ya que todo el trayecto se realiza con el mismo bus. Tendrás todas las ventajas de usar un vehículo privado pero compartiendo los gastos con otros singles.

2. Mayor seguridad

Los autobuses son pilotados por conductores profesionales. Además, su tamaño y la normativa de seguridad por la que se rigen los convierten en el medio de transporte más seguro. Pero aunque podrás transitar por el pasillo cuando el conductor te lo permita, recuerda que es recomendable usar siempre el cinturón de seguridad que encontrarás en tu asiento.

3. Olvida el aparcamiento con las rutas en bus

Aparte de que existen aparcamientos especiales destinados para los autobuses, lo mejor de no conducir es que no tendrás que sufrir el estrés de buscar un sitio donde aparcar, ya que será el conductor el encargado de dejaros en el destino y recogeros al terminar la actividad.

4. Más tiempo para ti

Durante el trayecto podrás aprovechar el tiempo de viaje para dedicarte a otras actividades complementarias, como estrechar lazos con otros singles, leer, ver una serie o, simplemente, disfrutar del paisaje. Recuerda que hay muchos juegos que se pueden desarrollar en el bus además, por supuesto, de los karaokes improvisados.

5. Con todo organizado

Al hacer una ruta en bus con singles cuentas con la tranquilidad de que todo el viaje está medido al detalle. Estos viajes cuentan con su propio guía acompañante, que estará pendiente de que todos los integrantes del grupo disfruten al máximo de las actividades propuestas. Incluso si eres una persona tímida, el guía se ocupará de que te sientas como en casa. Además, será la persona encargada de marcar los tiempos entre actividades, por lo que no tendrás que preocuparte de nada más que de dejarte llevar y disfrutar del viaje con la mejor compañía.

¿Cómo elegir la ruta en bus que mejor se adapte a tus necesidades?

Lo primero que te recomendamos desde Solteros Viajeros es que elijas qué destinos te gustaría conocer durante la ruta. Hay rutas en bus más enfocadas a hacer senderismo por la naturaleza como el circuito por Asturias. Otras para conocer muchas ciudades en poco tiempo. Y otras que mezclan la naturaleza con lo urbano, como en nuestra ruta en bus por los Pueblos Blancos de Cádiz, en la que te hablamos en nuestro artículo de la semana pasada Pueblos Blancos de Cádiz: Cultura y gastronomía. Lo importante es que elijas el destino que más te atraiga y donde sepas que más vas a disfrutar.

Y si quieres optimizar el espacio de tu maleta, te recordamos que hace unas semanas te contamos en nuestro artículo 4 trucos que te ayudarán a ganar espacio en tu maleta.

Circuitos por Europa: destinos que te enamorarán

Este verano, los circuitos por Europa vuelven a ser tendencia, y por ello, desde Solteros Viajeros esta semana queremos hablarte de los diferentes destinos que te enamorarán. Además, te ofrecemos más de una veintena de circuitos en los que podrás conocer a otras personas solteras con ganas de hacer un viaje en compañía de otras como ellas. Y para que el equipaje no te suponga un problema a la hora de elegir tu destino, te recomendamos este artículo sobre cómo ahorrar espacio en tu maleta.

Circuitos por Europa: destinos nórdico

Con las altas temperaturas se agradecen los lugares frescos que encontramos al norte de Europa. Países como Islandia, Escocia y Noruega en encuentran entre los destinos de vacaciones single más solicitados para los circuitos por Europa.

Islandia, aventura a bajas temperaturas

Si eres de quienes prefiere viajar a lugares más frescos en los que disfrutar de la naturaleza, este verano no puedes perderte las maravillas de Islandia para singles. En la “tierra del hielo” podrás vivir la experiencia de caminar tras cascadas de agua, contemplar en primera persona los “Trolls”, contemplar sus hermosos acantilados y sus lenguas de hielo mientras observas la fauna autóctona. Así como pasear por sus playas de arena negra, por sus campos de lava y su lago glaciar.

Circuitos por Europa: Paseando bajo una catarata en Islandia

Escocia, el país de los unicornios

Además de recorrer las calles de Edimburgo y vivir en primera persona el encanto de sus calles, su música, sus fiestas, y el gran número de monumentos hacía la mascota del país, podrás descubrir los lugares más emblemáticos de la espectacular y bella Escocia. Como Inverness, la capital de Highlands, donde podrás visitar los castillos más famosos de la zona, que seguro habrás visto en alguna película o serie de televisión, y el Lago Ness.

Circuitos por Europa: Castillo de Edimburgo, Escocia

Noruega, la majestuosidad de sus fiordos

Si eres amante de la naturaleza, este circuito por los fiordos noruegos está diseñado pensando en ti. Con rutas por senderos de montaña, lagos y lugares de cuento. Donde podrás viajar en el Tren de Fläm, una obra maestra de la ingeniería en el que recorrer las verdes montañas y disfrutar de sus preciosas vistas antes de recorrer sus fiordos a bordo del crucero Sognefjord. En este circuito por Noruega podrás disfrutar también de sus parques naturales y pintorescos pueblos de la región.

Circuitos por el Mediterráneo

Los circuitos por Europa que transcurren por el Mediterráneo también suelen tener gran acogida gracias a su clima templado y a sus hermosas playas. Tal como te contamos en nuestro artículo antorior sobre cruceros por el Mediterráneo, destinos como las Islas griegas o los circuitos por Italia se encuentran entre los destinos preferidos de los Solteros Viajeros.

La Toscana, cuna del arte renacencista

Si este vernao quieres disfrutar de la gastronomía y el arte, te recomendamos este circuito por La Toscana, donde un guía te llevará por los lugares más emblemáticos de Florencia. Además, podrás recorer la costa en barco y pasear por sus pintorescas poblaciones. Entre las visitas más destacadas se encuentra la ciudad de Lucca, famosa por sus murallas renacentistas, y Pisa, donde podrás ver en persona su torre más famosa. Sin olvidar la región de Siena, sus plazas, iglesias y parajes naturales.

Grecia, historia y gastronomía

Otro de los destinos estrella de este verano se encuentra en Grecia, y es que hacer un crucero por las islas griegas se ha convertido en uno de los mayores placeres visuales y gastronómicos que puedes hacer este verano. Aunque si prefieres unas vacaciones más pausadas y a tu ritmo, puedes unirte al circuito de Grecia para singles en grupo y a tu aire, donde disfrutarás de un viaje de una semana para conocer Atenas, Mykonos y Santorini, junto a un coordinador que se encargará de guiarte por esta aventura.

Croacia, el Adriático en Velero

Tanto recorrer las islas Dalmacia en Velero como navegar a través de las Islas Kornati es otra de las experiencias que no podrás perderte este verano. Surcar el Adriático en un velero a través del asombroso laberinto de calas y acantilados de Croacia te llevarán a unas vacaciones single de ensueño que no querrás que acaben nunca. Y es que es fácil acostumbrarse a comer en sus pueblos de pescadores y a fondear en sus playas llenas de paz.

Otros circuitos por Europa

Si eres de quienes huyen de la naturaleza y prefieres visitar grandes ciudades, ¡estás de suerte! Este verano, podrás disfrutar de circuitos por grandes capitales europeas como Berlín, Oporto y Roma, con nuestros grupos singles.

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Cómo evitar un golpe de calor en tus vacaciones single

Si este verano eliges un destino cálido para tus vacaciones single, es importante que tengas en cuenta cómo evitar un golpe de calor, ya que esto podría arruinar tu experiencia. En este artículo queremos contarte las claves para que tus vacaciones single no se vean afectadas por las altas temperaturas.

¿Qué es un golpe de calor?

Lo primordial para saber cómo evitar un golpe de calor es conocer cómo se produce. Aunque en condiciones normales nuestro cuerpo es capaz de regular su temperatura mediante mecanismos termorreguladores como el sudor, cuando se produce un incremento de la temperatura corporal, por encima de los 40º, durante un tiempo prolongado, a nuestro cuerpo no le da tiempo que restablecer la temperatura normal y esto empieza a afectar a los órganos.

Aunque un golpe de calor puede afectar a cualquiera, las personas mayores y los niños son los más vulnerables. Los niños y niñas, al no tener aún desarrollado su sistema respiratorio pueden sufrir deshidratación, sobre todo los menores de tres años.

¿Cómo evitar un golpe de calor?

La mejor manera de prevenir un golpe de calor es evitando una exposición excesiva al calor ambiental. Recuerda usar protección solar para evitar quemaduras que dificulten la capacidad de tu piel para enfriarse. Evita la práctica de esfuerzos físicos a altas temperaturas y no permanezcas demasiado tiempo en el interior de un vehículo estacionado. Recurre al uso de elementos refrescantes, como ventiladores y abanicos, para ayudar a tu cuerpo a mantener una temperatura óptima.

Si no eres una persona acostumbrada a las altas temperaturas, procura limitar el tiempo que estés haciendo actividades físicas al aire libre, alargando las pausas en actividades como el senderismo.

Utiliza ropa fresca y holgada que permita transpirar al sudor. No olvides ponerte un sombrero para que no te de demasiado sol en la cabeza. Hidrátate de manera regular con agua y alimentos frescos como el melón, la sandía o el coco, evitando las comidas pesadas y demasiado calientes. Y, sobre todo, mantente en lugares a la sombra al medio día, ya que son las horas de mayor calor.

¿Cuáles son sus principales síntomas?

Los principales síntomas de un golpe de calor que puedes notar son:

Dolor de cabeza
Ausencia de sudor
Náuseas y vómitos
Falta de aire y respiración rápida
Mareos y confusión
Sed intensa
Taquicardia

¿Qué hacer ante un golpe de calor?

Lo primero que debemos hacer ante un golpe de calor es tratar de bajar la temperatura corporal de la persona afectada hasta los 37º, y si es necesario, llamar al teléfono de emergencias. Para ello:

Lleva a la persona afectada a un lugar a la sombra y ponle las piernas en alto para favorecer la circulación.
Si está consciente, intenta que beba agua fresca en pequeños sorbos.
Aflójale la ropa que le pueda estar oprimiendo.
Humedécele el cuello, la cabeza, las axilas y las ingles.
Si su temperatura no desciende, no se recupera o si sabes que padece alguna enfermedad cardíaca, llama a emergencias.

Aunque esperamos que estos consejos no te sean necesarios y puedas disfrutar de tus vacaciones single, estamos seguros de que te será de gran ayuda saber cómo evitar un golpe de calor y cómo actuar en caso de que se produzca.

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Un circuito por Asturias para conocer su historia

Este verano, únete a nuestro circuito por Asturias para singles, en el que podrás conocer la historia de lugares emblemáticos como Covadonga, Villaviciosa o Cangas de Onís.

Asturias, la tierra de las Xanas

Dentro de la mitología asturiana, encontramos a las Xanas, hadas vinculadas a los ríos y las fuentes, con apariencia femenina, cabellos dorados y de gran belleza. Una de las características de estos seres es que sólo se muestran al amanecer junto a los lugares con agua, peinándose o lavando la ropa. Aunque sólo las personas puras de corazón podrán oír sus canciones y verlas. Además, si se encuentran enfermas o desdichadas, éstas personas podrán ser encantadas por las Xanas, llegando a sanar o a mejorar su suerte. Aunque también hacían desdichados a los hombres, condenándolos al desamor eterno.

Desfiladero de las Xanas

El Desfiladero de las Xanas es una de las rutas de senderismo más populares entre los circuitos por Asturias, ya que es bastante fácil de recorrer. Además, está considerado Monumento Natural de Asturias desde 2002.Transcurre por una senda bien definida y protegida por la sombra de los árboles, lo que también ayuda a que sea un recorrido muy fresco.

Aunque es una ruta que se puede realizar con niños, es importante tener en cuenta que ida y vuelta son unos 16 km de camino, aproximadamente unas tres horas de senderismo a paso tranquilo.

El primer tramo es a través de paredes de piedra que asemejan la espalda de un dragón, y bosques verticales, dejando el río Viescas al pie del desfiladero. Aunque en determinadas zonas las paredes cuentan con amarre para los visitantes más temerosos, los caminos suelen ser amplios.

A mitad del recorrido, el sendero se adentra por un bosque bastante denso, atravesando puentes sobre riachuelos y antiguas construcciones.

El tramo final conduce a la ermita de San Antonio, en Pedroveya, donde se encuentra su tejo centenario.

circuito por Asturias - Desfiladero de las Xanas

Villaviciosa, la capital de la manzana

Una de las regiones más proclamadas por su gastronomía que no te puedes perder en un circuito por Asturias es Villaviciosa, que cuenta con la mayor ría de Asturias. La riqueza de su flora y vegetación hacen que la ría se encuentre repleta de lubinas, doradas entre otras muchas variedades de peces.

Otro de los atractivos de esta región son sus joyas prerrománicas: iglesias, monasterios, templos y monumentos que no puedes dejar de visitar en tu circuito por Asturias.

Si, además, viajas a Villaviciosa durante la Fiesta de la sidra, podrás disfrutar del concurso de escanciadores, todo un espectáculo para los turistas.

Circuito por Asturias - Escanciador de sidra

¿Por qué ir a un circuito por Asturias para solteras y solteros?

Una de las principales ventajas de hacer un circuito por Asturias con singles es la oportunidad de conocer gente nueva, sobre todo si te acompaña un guía especializado en este tipo de circuitos. En Solteros viajeros contamos con guías acompañantes que se encargarán de mantener al grupo unido, proponiéndoles actividades y excursiones exclusivas.

En este blog ya te hemos hablado de las ventajas de ir a un circuito para solteras y solteros en artículos anteriores, por lo que te invitamos a echarles un vistazo si quieres saber más.

¿Qué verás si vas a un circuito por Asturias con Solteros Viajeros?

Para este verano tenemos preparado un circuito por Asturias para singles, con salida desde Sevilla y parada en Madrid para recogida de más viajeros. Una vez en Gijón, los singles podrán descansar del viaje y visitar la ciudad, tanto el día de llegada como el siguiente. El tercer día, acompañados por el coordinador visitarán Avilés, Luarca y Cudillero antes de regresar al hotel.

El circuito del cuarto día será por Oviedo y Villaviciosa, donde visitarán el llagar asturiano y podrán ver el proceso de fabricación de la sidra. El quinto día será más movido, recorriendo Llanes, Ribadesella, Cangas de Onís y Covadonga. Cerrando la noche con una fiesta temática para despedirse de Asturias. Tras el desayuno, el autobús llevará a los singles de nuevo a sus lugares de salida, dando por finalizado el circuito por Asturias y habiendo dado paso, seguro, a nuevas amistades.

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4 trucos que te ayudarán a ganar espacio en tu maleta para tus vacaciones singles

Con la subida de las temperaturas y el buen tiempo, llega el momento de planificar tus vacaciones singles. Y tanto si viajas con tus hijos como si lo haces por libre, una de las principales tareas previas es la de organizar la maleta para que quepa todo lo que necesitas llevarte. En este artículo queremos contarte 7 sencillos trucos para optimizar el espacio de tu maleta y no tener que pagar una maleta extra si viajas en avión para viajes de menos de una semana de duración.

1. Elige la ropa necesaria y evita los “me llevo también esto por si…»

Lo principal que debes hacer es elegir bien qué equipaje te vas a llevar en función al clima que vayas a encontrar. Te recomendamos que entres en la web climatológica que suelas utilizar y tengas en cuenta la previsión de los días que dure tu viaje.

Equipaje para vacaciones single a lugares cálidos

Para tus vacaciones singles con destinos como Tenerife, es recomendable que lleves:

Una muda diaria (ropa fina del tipo camisetas, pantalón corto y ropa interior). Ten en cuenta que es probable que sudes, y agradecerás ponerte algo limpio al salir de la ducha.
Una muda arreglada para las cenas especiales.
Ropa de baño.
Calzado cómodo acorde a tu destino (zapatos abiertos, chanclas, calzado deportivo, etc.).
Calzado que se pueda mojar (en caso de tener acceso a playa o piscina).
Toalla

Equipaje para vacaciones single a lugares fríos

Si decides irte de vacaciones singles a lugares como los fiordos noruegos, te recomendamos que incluyas en tu equipaje:

Una muda interior diaria.
Pantalón abrigado y cómodo.
Un par de jerseys, o sudaderas, que puedas ir alternando.
Un abrigo apropiado para tu destino. Viendo la previsión del tiempo podrás hacerte una idea del tipo que necesitas.
Calzado apropiado para tu destino (botas de montaña, calzado deportivo, etc.).

No te olvides de los objetos más personales

Aunque la ropa y el calzado son fundamentales para cualquier viaje, no debemos olvidar algunos de los objetos de uso cotidiano que más comúnmente se dejan en casa.

Cepillo de dientes
Pasta de dientes
Bote de lentillas
Cargador del móvil

Procura recopilar todo lo que necesitas en tu día a día y dejarlo a la vista junto a algo sin lo que no puedas salir de casa, y así es más probable que no lo dejes atrás.

2. Ropa en el mínimo espacio

Seguro que has visto algún vídeo de cómo doblar camisetas para que ocupen lo mismo que un calcetín, si no, a continuación te explicamos cómo hacerlo:

Extiende tu camiseta sobre una superficie amplia y lisa.
Dóblala en tres partes, haciendo una división vertical, es decir, primero un lateral y después otro. Procura que quede una pieza uniforme de no más de ocho dedos de ancho.
Enrolla desde la parte inferior hasta llegar al cuello, obteniendo una forma cilíndrica.

Repite esta operación con todas las prendas, y organizalas en vertical en tu maleta. No importa que algunas sean más voluminosas que otras, pero procura que tengan aproximadamente la misma altura para que sea más sencillo organizarlas.

3. Aprovecha cada hueco, hasta el de los zapatos

Si tus zapatos son voluminosos, puedes guardar los calcetines y la ropa interior dentro. Procura colocar la suela contra los laterales para aprovechar mejor el espacio, pero recuerda limpiar la superficie antes para evitar ensuciar el interior de tu maleta..

En el caso de llevar zapatos de tacón, puedes aprovechar ese hueco para guardar los cables que tengas que llevar, o para algún paquete pequeño.

4. Lleva sólo lo necesario a tus vacaciones singles

Como ya te decíamos, la mejor manera de optimizar el espacio de tu maleta para tus vacaciones singles es que lleves sólo lo necesario. Haz un recuento mental de las actividades que vas a realizar durante tu viaje y sincérate contigo mismo. Si en tu día a día usas el mismo pantalón durante varios días, no añadas a tu lista de viaje un pantalón diario, llévate uno con el que suelas estar cómodo y otro más para imprevistos.

Y con el calzado igual, incluye sólo los zapatos que sepas que vas a utilizar más, y así ahorrarás tener que llevar una maleta aún mayor con ropa que no llegará a salir de ella.

Crucero para singles por Egipto, ¿qué ver además de sus pirámides?

En una entrada anterior, te propusimos Nueva York como destino para tus escapadas de Semana Santa, sin embargo, hoy te traemos un interesante artículo sobre qué ver en Egipto, y te recomendamos hacer un crucero para singles por Egipto y las maravillas de El Cairo.

El Cairo, la ciudad victoriosa

Si nos mencionan El Cairo, es normal que pensemos en las pirámides ya que es lo más característico de aquí. El color arena y su bazar lo convierten en un destino curioso y perfecto si quieres salir de la normalidad y hacer una escapada para romper con la rutina.

Ahora vas a conocer más sobre El Cairo, que en árabe significa “la fuerte”, “la victoriosa”. Además de ser la capital de Egipto, es la ciudad más poblada del país, donde más se mueve su economía, y sitio clave político, social, religioso y geográfico. Es un destino turístico interesante a todos los niveles.

Su clima es de extrema sequedad y calor, en julio rozan los 35ºC incluso se alcanzan los 46ºC. En enero por la noche, los 9ºC, incluso se llega a los 1ºC. Así que prepara bien tu equipaje con la ropa adecuada dependiendo de la época del año en la que vayas.

¿Qué podemos ver en El Cairo?

Lo que podemos visitar en esta ciudad en concreto son las pirámides de Giza y su esfinge, las tres grandes pirámides más conocidas probablemente con las tumbas de los faraones Keops, Kefrén y Micerinos. Cerca de la pirámide de Kefrén es donde se encuentra la esfinge.

La Ciudadela de Saladino, situada en la colina de Mokattam, es una antigua fortaleza construida por orden de Saladino en 1176, en su interior se encuentra la Mezquita de al-Nasir, el Palacio de Gawhara, la Tumba de Mohammed Ali, el Pozo de Yusuf y la Mezquita de Muhammad Ali, conocida como la Mezquita de Alabastro, que siguió el modelo de la Mezquita de Santa Sofía de Estambul, Turquía.

En El Cairo también se encuentra el Museo de Arte Egipcio, en la plaza Tahrir, que contiene la mayor colección de objetos de la época de Antiguo Egipto y posiblemente sea de los sitios más emblemáticos de la ciudad.

Se construyó en 1902 para proteger los tesoros del país, pero hasta 1922, que llegaron las 3500 piezas del tesoro de Tuntakamon, no se convirtió en uno de los lugares más visitados del país.

Otro sitio interesante de esta intrigante ciudad, es el Bazar de Jan el Jalili. Este tiene muchísimos siglos de antigüedad, se puede remontar incluso al S.XIV, cuando solamente era un sitio para que los comerciantes descansaran con sus caravanas, con el tiempo, pasaría a ser un gran mercado, con más de 1000 tiendas. Está organizado por temáticas, podemos encontrar desde joyería hasta especias. Como consejo, es de mala educación no regatear en cualquier comercio de Egipto.

Un paseo por el Nilo

Aunque si queremos conocer todo lo que puede mostrarno Egipto, deberemos recorrer su río para descubrir las majestuosas obras que han poblado una de las regiones más antiguas del mundo. A continuación, os queremos contar qué puedes encontrar si decides hacer un viaje de solteras y solteros por el Nilo.

Luxor, la ciudad de Amón-Ra

En la ciudad de Luxor, en la ribera del Nilo, nos encontramos con el Complejo de Templos de Karnak, donde el templo principal se construyó para honrar al dios Amón-Ra. Este dios fue una combinación de Amón, rey de los dioses, y Ra, el dios del sol. El complejo de templos de Karnak lo componen: el recinto de Amón-Ra, el recinto de Mut, el templo de Jonsu, el templo de Opet y el templo de Ptah. Contribuyeron a su construcción más de treinta faraones.

A tres kilómetros, está el Templo de Luxor, también a la ribera del Nilo, también dedicado a Amón-Ra, su mujer Mut, y su hijo Jonsu. Representa la triada de Tebas.

¿Qué ver en Luxor?

Templo de Hatshepsut, destinado a Amón-Ra, pues a esta reina se la asocia con él. Fue una de las más longevas del Antiguo Egipto.
Valle de los Reyes, es una necrópolis del Antiguo Egipto, donde se encuentra la mayoría de faraones del Imperio Nuevo.
Colosos de Memnón, dos gigantes estatuas iguales de piedra que representan al faraón Amenhotep III con las manos en las rodillas y mirando al Sol Naciente. Forman parte de la antigua ciudad de Tebas y están declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.

Aswan, la región de Horus

Por un lado, tenemos el Templo de Edfu que se encuentra entre Aswan y Luxor. 120km lejos de ambas ciudades. Está dedicado al dios Horus, dios de esta ciudad. También entre estas dos ciudades está Kom Ombo, una villa agrícola de Egipto que en su origen fue un asentamiento llamado Nubt, que significa Ciudad de Oro. Hay dos templos en Kom Ombo, el más grande dedicado a Haroeris y el más pequeño a Isis. Por otro lado, encontramos el Templo Filae, a 5km de Aswan, templo dedicado a la diosa Isis.

Crucero para singles por Egipto

Como puedes ver Egipto, en general, nos ofrece muchas opciones. Es un país lleno de historia, que muestra el paso de los milenios alrededor del Nilo. Por ello, uno de los mejores planes para conocer toda su riqueza es embarcarte en un crucero para singles a través de Egipto. En Solteros viajeros te tenemos preparado un increíble viaje para solteros y solteras, en el que podrás rodearte de la mejor compañía, y te dejes enamorar por el desierto, admirando su atardecer y sus colores. Y siempre un buen plan será tomar un té y una shisha y degustar sus platos, ¡nunca hay que olvidar sumergirse en la cultura y la buena gastronomía!

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3 Claves para encontrar tu escapada ideal en Semana Santa

La semana pasada te hablábamos de Nueva York como destino para tus escapadas de Semana Santa porque creemos que es un lugar original y muy adecuado para los que extrañan los viajes intercontinentales. Sin embargo, ni es la única ni tiene porqué ser tu mejor opción. Hoy te acompañamos para darte las claves que necesitas para descubrir tu mejor opción como escapada de Semana Santa.

¿Por dónde empiezo a planear mi escapada de Semana Santa?

Lo primero que debes decidir es qué te apetece hacer en tu escapada, es decir, tienes que elegir el tipo de plan que te apetece llevar a cabo. Tienes que elegir la actividad principal que va a definir tu viaje, puesto que es eso lo que va a ayudarte a decidir un buen destino. No es lo mismo practicar un turismo clásico o histórico, que rural o urbano.

Una vez hayas decidido lo que quieres hacer, sólo te quedará encontrar el sitio perfecto para la actividad o actividades que tengas planeadas.

Posibles destinos para tus escapadas de Semana Santa

Uno de los destinos favoritos para las escapadas de Semana Santa de nuestros solteros es Nueva York. En nuestro post anterior de Nueva York en Semana Santa, puedes comprobar la gran cantidad de actividades culturales a las que puedes acudir en Semana Santa, como es la Caza de huevos de pascua, disfrutar de la decoración típica de la época en la ciudad, el desfile de sombreros locos, la decoración floral de Macy’s o incluso un partido de los Yankees.

Sin embargo, si te gustan otro tipo de ciudades siempre podemos recomendarte alguna que seguro te va a interesar, tenemos una guía adecuada con las ciudades más cotizadas para una buena escapada de Semana Santa para solteros. Aunque actualmente no sólo se lleva a cabo el turismo urbano, para visitar y conocer las mismas ciudades de siempre, también está de moda ir en uno de nuestros crucreos VIP, ya sabes que siempre tenemos ofertas interesantes para ello.

Pero, ¿cómo sé cuál es mi mejor plan?

Tu mejor plan siempre será con el que más a gusto te encuentres, podemos darte cientos de pautas para elegir el viaje perfecto, pero de nada te iban a servir. Hubiera sido como vender humo, puesto que nada de lo que te ofrezcamos te va a satisfacer si no cumples estas tres claves en tus escapadas de Semana Santa:

Tu plan se adapta a ti, nunca al contrario. Deberíamos tener prohibido embarcarnos en viajes de solteros en los que realmente no estamos a gusto. O simplemente, se cogió el viaje con prisas y ni siquiera se pudo elegir.
Planifica: la única forma de evitar desastres como que no haya plaza en el último momento para tu escapada de Semana Santa. O quizás no meditaste bien lo que querías hacer y erraste a la hora de escoger plan.
Haz lo que te haga feliz: vayas a donde vayas, haz cosas que te gusten, no te sientas obligado a hacer lo mismo que hagan los lugareños, una cosa es vivir la experiencia, pero otra muy distinta es dejar de hacer lo que realmente te gusta a ti.

Te podemos asegurar que siguiendo estas 3 sencillas pautas, disfrutarás muchísimo de tus escapadas de Semana Santa, porque ahora tienes la verdadera forma para disfrutar realmente de los sitios que vas a visitar.

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